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一种选择就是完全删除社交媒体账户。数据显示，2020年英国和美国近半数脸书用户曾考虑退出这一平台。
But how realistic is it to distance ourselves from platforms that connect nearly half of theworld's population, particularly when these platforms offer social interactions at a time whenface-to-face interactions can be risky, or impossible?
然而，远离这些与世界近一半人口相连的平台是不现实的，尤其是现在这个特殊时期，面对面互动有风险甚至不可能，而这些平台却能够提供社交互动。
Given that avoidance might not be practical, here are some other ways to make yourexperience on social media more positive.
考虑到避免社交媒体可能不现实，以下有其他几种方式可以让你的社交媒体经历变得更积极。
Be mindful of what you consume on social media. Focus on the personal news and photosshared instead of the latest headlines.
第一，留心你在社交媒体上观看的内容。多看朋友圈上分享的个人消息和照片，少看新闻头条。
Seek out content that makes you happy to balance out your newsfeed. This may be images ofcute kittens, beautiful landscapes, drool-worthy food videos or something else. You could evenfollow a social media account dedicated to sharing only happy and positive news.
第二，查阅推送信息时多看那些让你开心的内容，比如可爱的小猫、美丽的风景、令人垂涎欲滴的美食视频。你甚至可以关注一个专门分享快乐积极新闻的社交媒体账户。
