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【云端软件登录教程】

注意(卡号就是激活码)

云端需要两个设备其他手机或者电脑

①一个打开地址选择激活码登录或者注册登录都可以 

②然后用你需要的微信去扫码登录后显示ipad在线

③然后有的在网站首页设置,有的在微信文件传输助理里面设置

④不会用 请下单后联系客服指导你完成登录


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Up your evening sleep to 7.5 hoursthen 8, then 8.5, and more if neededOnly up the numberonce a week.


晚上睡眠时间延长到7.5小时,然后延长到8小时,最后到8.5小时,如有必要还可继续延长,1周只延长一次睡眠时间。


Food - Eggs are amazing if you're looking for a budget saveI've eaten the same breakfastevery morning for five years: 6 whites and 2 yolks with some avocado and veggiesallscrambled togetherYou can find TONS of stuff like this on the internet.


食物——如果想节省开支鸡蛋是很好的选择,我5年每天早晨都吃相同的早餐:6个鸡蛋白,2个蛋黄和一些牛油果了还有蔬菜混在一起吃。你可以从网上找到很多类似食谱。


I used running for cardio because it was easy to measure - how many laps I did this weekhow much to add in in the futureetc... whatever you decide to doknow the basics for scalingup so you don't run into injury.


我进行跑步这个有氧运动,因为锻炼效果容易衡量——这周我跑了多少圈,以后要加多少圈等等…无论你选择什么运动,都要注意最基本的是锻炼强度要按比例增加,以防受伤。


From what I sharedit sounds like implementing habits will generate the biggest changeItwill be challenging at firsttrust mebut each week gets easier with time.


从以上我分享的内容来看,小习惯会达到质的转变。最初会有点儿难,但相信我,随着时间的推移每周都会变得更容易一些。


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